Vivemos conectados — e isso tem um preço. A tecnologia trouxe avanços incríveis, mas também um novo tipo de sofrimento psíquico: a sobrecarga digital. É aí que a Psiquiatria moderna entra em cena, agora com um olhar atento não apenas para o que acontece no consultório, mas também nas telas que nos cercam.
Hoje, já se fala em nomofobia (o medo de ficar sem o celular), FOMO (o medo de estar perdendo algo nas redes), distúrbios do sono por uso excessivo de telas, e até depressão ligada ao uso de redes sociais. Sim, likes em excesso podem alimentar não só o ego, mas também a ansiedade.
A Psiquiatria contemporânea tem estudado como o uso abusivo da tecnologia pode afetar circuitos cerebrais ligados à atenção, ao prazer e à regulação emocional. Isso não significa demonizar os celulares — mas entender como eles moldam o comportamento e saber intervir quando o uso deixa de ser saudável.
A proposta não é viver offline, mas sim reaprender a estar online com saúde. A saúde mental digital é um campo novo, mas urgente — e promete ser um dos grandes focos da Psiquiatria nos próximos anos.